ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

Nossa saúde mental depende bastante de atividades recreacionais organizadas em grupo!

Todo o seu tempo direcionado para o lazer, na maioria das vezes pode ser associado a algum tipo de atividade desportiva. Entretanto, se considerada como amadora, a atividade passa da nomenclatura de desportiva para recreacional. Sendo assim, é possível ter um grande leque de fatores benéficos para a saúde, incluindo a melhora na longevidade, desempenho […]

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ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

Os equívocos comuns sobre como gerenciar um estilo de vida saudável

A vida moderna nos cobra bastante, e muito. A falta de tempo, o acúmulo de stress, a alimentação industrial, enfim, tudo isso clama para que cada vez mais, as pessoas busquem alternativas de estilo de vida saudável. Um estilo de vida saudável une diversos fatores: alimentação balanceada, prática de atividades físicas diariamente, atividades que diminuam […]

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