Ei, já te aconteceu? Olhas para o smartwatch e vês só 6.000 passos no fim do dia, sentes-te culpado e pensas: “Tenho de andar mais para estar em forma”. Eu também! Há anos que sigo esta regra dos 10.000 passos, mas ultimamente comecei a duvidar. Vamos descomplicar isto juntos, baseados no que li em estudos […]
Categoria: ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL
Se você já se pegou pensando que deveria se movimentar mais, mas acabou ficando no sofá assistindo àquele episódio extra da sua série favorita, saiba que não está sozinho. Transformar-se em um “walkstar” – alguém que domina a arte de caminhar e acumular passos diariamente – pode parecer um desafio, mas com um pouco de […]
A dieta Keto, ou dieta cetogênica, tem se destacado nos últimos tempos como uma solução eficaz para emagrecimento e aprimoramento da saúde. Mas o que exatamente envolve a dieta Keto e como ela funciona? Como Funciona a Dieta Keto? A dieta cetogênica é caracterizada por um consumo muito baixo de carboidratos e uma alta […]
Ao contrário ao que muita gente pensa, dieta nem sempre serve para perder peso. O significado de dieta é um regime ou rotina alimenticia, onde a pessoa estará buscando uma rotina para ganhar ou perder peso, ficar mais forte ou apenas ter uma alimentação mais balanceada. Um regime ou rotina é excelente para diversos habitos […]
Antes de mais nada, devemos enaltecer que ao praticar regularmente e moderadamente algum tipo de exercício físico permite inúmeros benefícios para o organismo como um todo. Dentre os benefícios, podemos exemplificar tanto a possibilidade reduzir gordura do corpo é aumentar a massa muscular, assim como otimização do metabolismo e viabilização de bem estar e equilíbrio […]
Todo o seu tempo direcionado para o lazer, na maioria das vezes pode ser associado a algum tipo de atividade desportiva ou pelo menos um Código Promocional Betsul. Entretanto, se considerada como amadora, a atividade passa da nomenclatura de desportiva para recreacional. Sendo assim, é possível ter um grande leque de fatores benéficos para a […]
Manter um estilo de vida saudável sem dúvidas é um dos maiores objetivos de cada um de nós, simples mortais. Entretanto, não pode ser considerada uma tarefa muito fácil, principalmente com as inúmeras obrigações que a vida moderna nos acarreta. O que devemos sempre manter em foco é que a adoção de um estilo de […]
O reflexo de nosso corpo está naquilo que ingerimos. Hoje em dia, a indústria alimentícia, visando a obtenção de lucros, cada vez mais inclui artefatos químicos na produção de nossa comida, desde as etapas iniciais, até a preparação final dos produtos que consumimos. Muitas vezes não consideramos que um simples e inofensivo biscoito poderá ocasionar […]
Com o avanço da tecnologia e o crescimento da utilização de aparelhos eletrônicos, muitas pessoas só pensam em como os smartphones podem ser prejudiciais à saúde. Mas, se ponderarmos todos os benefícios que mas se considerarmos todos os benefícios que obtemos deles, como poder jogar jogos de cassino e usar códigos de bônus como o […]
A vida moderna nos cobra bastante, e muito. A falta de tempo, o acúmulo de stress, a alimentação industrial, enfim, tudo isso clama para que cada vez mais, as pessoas busquem alternativas de estilo de vida saudável. Um estilo de vida saudável une diversos fatores: alimentação balanceada, prática de atividades físicas diariamente, atividades que diminuam […]